Кто из нас не помнит уроки физкультуры, когда зимой мы всем классом отправлялись покататься на лыжах. Свежий морозный воздух, заряд энергии и положительные эмоции. В России всегда был популярен этот вид спорта – погодные условия располагают, снежный покров здесь сохраняется до 6 месяцев. Кстати, по сравнению с модными сноубордами и горными лыжами, он предполагает более высокую нагрузку, поскольку задействует разные группы мышц. Поэтому покататься на лыжах в Москве не только приятно, но и очень полезно.

Сегодня покататься на лыжах в Москве можно практически в любом крупном парке. Протяженные лыжные трассы в Москве, подходящие уже для опытных лыжников, есть в лесопарках: Лосиный остров, Битца. На территории Битцевского парка находится спортивный клуб «Альфа-Битца», где можно взять уроки у тренера или принять участие в соревнованиях, которые проходят практически каждые выходные. В парке есть несколько лыжных трасс, протяженностью около 5-ти километров для классического и для конькового хода.

Кто-то любит покататься на лыжах в Москве в парке Тропарево, на территории которого есть озера, зона отдыха. Излюбленное место московских лыжников: ЦПКиО им. Горького (база находится в Нескучном саду), Воробьевы горы, где есть также фуникулер и самая большая в Москве ледяная горка. Покататься на лыжах в Москве можно и в Измайловском парке, который является единственным местом в Москве, где есть специализированный стадион с освещаемой лыжной трассой. На лыжных трассах Москвы нет сильных перепадов высот, что удобно как для тренировок, так и для прогулок. Дети могут покататься на лыжах на специальных горках. Очень неплохие лыжные трассы в Москве находятся в Филевском парке, парке «Сокольники», на бывшем стадионе «Медик», в учебно-спортивном центре «Крылатское». В Царицино есть 5-ти километровая извилистая лыжная трасса, которую готовят для конькового стиля катания.

Если собственных лыж нет, а покататься на лыжах в Москве очень хочется, то инвентарь всегда можно взять напрокат, вам подберут необходимое оборудование, а на некоторых базах и одежду. Пункты проката располагаются в большинстве парков, у горнолыжных склонов, где есть места для катания. Чтобы покататься на лыжах в Москве с удовольствием, важно правильно подобрать снаряжение, учитывая индивидуальные особенности каждого человека: вес, рост, стиль катания. Выделяют два стиля катания – простой классический и коньковый (требует более высокого уровня подготовки). Коньковые лыжи короче классических обычно на 15 – 20 см. Минимальный комплект обойдётся от 50 до 300 рублей в час, плюс необходимо оставлять залог – документы либо определенную сумму денег.

Профессиональные лыжные трассы Москвы отличаются специально сооруженным рельефом.Такие трассы есть на лыжной базе «Планерная» в Химках, там тренировалась российская сборная перед Олимпийскими играми.

Превосходные места для любителей покататься на лыжах в Подмосковье - леса. Красногорск – одно из продвинутых мест для лыжного спорта с настоящим городком для лыжников, гостиницей, кафе, прокатом, раздевалками. Хорошие трассы в Ромашково, парке «Волен», с лыжной трассой длиной в 10 км. Популярен у лыжников «выходного дня» Великий лыжный путь - 20-ти километровая трасса Сходня–Фирсановка–Опалиха. Если вы захотите покататься на лыжах, то не забудьте взять с собой карту, телефон, термос, бутерброды и хорошую компанию.

Для лыжной прогулки вам необходима соответствующая одежда: куртка, комбинезон или плотные брюки, перчатки, теплые носки. Можно приобрести лыжный костюм в специализированном спортивном магазине. Там же есть в продаже и все необходимое снаряжение.

Если вы задумали покататься на лыжах в Москве или Московской области, то выбирайте ближайшую лыжную базу и получайте удовольствие, тренируя свои мышцы, сжигая калории и укрепляя иммунитет.